10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月28日（水）

10/28
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テレワーク
歯医者

【記録グラフ】
脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1269歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2246kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
12時
冷麺（1人前） 481 kcal
スイートガーデン レーズンサンド（1人前） 167 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
三幸製菓 おかき餅（2人前） 94 kcal
かに５０ｇ（3人前） 108 kcal
鍋（0.8人前） 361 kcal
数の子の刺身（0.5人前） 40.5 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
  2246 kcal
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