安全運転＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>安全運転＾＾
26年10月28日（水）

安全運転＾＾
< インフル予防接種
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
手巻き寿司・稲荷ずし・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・サーモンの刺身・ささ身の梅紫蘇焼き・イカの煮物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り4時半まで一機に眠る　トイレに行き再寝
気が付くと7時半、クレちゃんは足元でまだ寝ている
近くの小運動場が何やら騒がしい　どうやら地区の輪投げ大会があるらしい
小運動場へ、かなりのお年寄り＾＾が集まってくる
午前中ベーシアへ買い物、車の運転も快晴か気持ちが良い＾＾
帰り道制限速度5～10㎞オーバー位で走行中、後ろの車がかなり接近してついてくる
これ以上スピードオーバーするとまずいので、追従する車に注意しながら速度を守り運転
前方には赤色灯の点滅？近づくにつれ白バイが１台停車させ事務処理中
史さんとスピード出さずに走行していた良かったと話す＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
74mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
149mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE