リサイクルセンターへ持ち込み【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月25日（日）

リサイクルセンターへ持ち込み
< 衣替え 　｜　久し振りの小物撮影 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チーズリゾット・オニオンスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・小籠包・モズク酢・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り3時過ぎまで一気に眠れた　
クレに起こされたのと、トイレにも行く再寝　7時過ぎに目が覚める
市の検診ににがてな検便も追加し今朝から始める　月曜日に血圧降下剤の
薬を処方してもらうので明日の午後までに２回の採取
午後から市のリサイクルセンター不用品の持ち込み
日曜日もやっているので助かる　石油ストーブ・石油ポリタンク３缶・椅子２脚・旅行トランク
手数料５００円で引き取ってもらえて大変助かった　

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
141mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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