晴れ日続く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ日続く
26年10月13日（火）

晴れ日続く
< 大忙しの1日 　｜　普通の生活かな？ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(あんずj)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・餃子・豚汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り3時半まで一気に眠るトイレに行き6時過ぎまで再寝
昨日は結構動き回って疲れたせでよく眠れたのかも知れない
今日は史さんが出掛ける日なので駅まで送る　帰宅後ナ・リーグ優勝決定戦2回戦
ドジャースvsブルワーズをテレビ観戦する
午前中運動広場でGGのパッティング練習　お世話になっている広場　
きれいに整理しておく 適当に硬く砂の量も適当にあり　練習場としては最適
夕方史さんを迎えに駅まで　今日は天気も良く気持ちの良い1日だった
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
65mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
62回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE