GG練習試合【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月05日（月）

GG練習試合
< 庭の手入れ 　｜　義母101歳＾＾ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
味噌ラーメン・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・韮海老団子・わかめの酢の物・刺身蒟蒻・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時曇り
昨晩の就寝時間　11時 即眠り夜中3時頃クレに起こされ目が覚めてしまいトイレへ
その後再寝出来7時前に起床　どんよりと曇り肌寒い感じ
9時過ぎGG練習試合の為グランデへ　近くの幼稚園児が運動会の練習をしている
グランドを二分し子コースを作る　グランドコンディションが悪いため難しい
in　outで何とか2アンダー・ホールインワン1回出る　　
スコアーを縮めるにはパッティング練習をもっとしなければ(^^;

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
72mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
140mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
65
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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