[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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04月30日
4月も終わり
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月29日
久し自転車自転車
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
品川巻き(餅)・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】 ...
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04月28日
川沿いウォーキング
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月27日
大祭準備
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば・コーヒー
【間食】 ...
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04月26日
自生の藤が綺麗
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・ピザパイ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月25日
散歩も休み
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月24日
爽やかな散歩
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮・コーヒー
【間食】
...
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04月23日
木遣りの練習と打ち上げ
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】
...
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04月22日
お義母さん元気?
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】
...
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04月21日
防御ネットを張る
【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットドッグ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
...
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