[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月15日　日々種々様々＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
マフィンサンド（チーズ＆ハム）・コーンポタージュ・コーヒー
【間食】
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12月14日　自治会館大掃除 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】
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12月13日　鳥撮さっぱり・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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12月12日　久しぶりの鳥撮 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・コーヒー
【間食】
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12月11日　ホイールに傷が！！ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南力そば・お茶　
【間食】
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12月10日　眼鏡を新調 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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12月09日　鳥撮休養 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】
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12月08日　階段から・・・ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
味噌ラーメン・お茶
【間食】
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12月07日　クレちゃんのおやつ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップめん・コーヒー
【間食】
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12月06日　ドライブ旅行 【食事の記録】
【朝ごはん】
ホテルのビュッフェスタイルの朝食
【昼ごはん】
妙義山道の駅で昼食　力うどん・コーヒー
【間食】
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