[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月19日　漸く新年行事終了 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・ミルクココア
【間食】 ...
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01月18日　荒神新年祈願の準備 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ
【間食】 ...
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01月17日　車検済、車引き取り 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き(餅)・おしるこ(餅)・お茶
【間食】 ...
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01月16日　車検時期到来 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月15日　あぁ～勘違い 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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01月14日　暖かい1日 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月13日　ノンビリ休日 【食事の記録】
【朝ごはん】
　野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
　カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
白菜と鶏ガラ餅スープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月12日　馬頭観音新年祈願際 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
エビ天うどん・コーヒー
【間食】 ...
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01月11日　どんど焼き準備 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・調理パン・コーヒー
【間食】 ...
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01月10日　体調復調＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・いなり寿司・もずくスープ
【間食】 ...
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