[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

12月06日　W杯ご苦労様でした＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・無脂肪牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類
【間食】
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12月05日　愛車6ヶ月点検 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・無脂肪牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カボチャほうとう
【間食】
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12月04日　マラソン大会 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・もずくスープ
【間食】
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12月03日　年末行事 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・もずく」スープ
【間食】
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12月02日　Ｗ杯 スペイン戦を観戦 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
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12月01日　Ｗ杯スペイン戦勘違い 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・モズクスープ
【間食】
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11月30日　明日朝4時起き 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】
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11月29日　腰・首の運動療法 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮
【間食】
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11月28日　今季初のシメ飛来 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】
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11月27日　パスミスが大敗につながる 【食事の記録】
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】
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