[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月12日　自室の整理 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チキンラーメン(お餅・玉子・コーン)・コーヒー
【間食】 ...
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11月11日　輪投げに参加 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
マグロトロ巻き・稲荷ずし・日本茶
【間食】 ...
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11月10日　季節先取りの寒さ？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパイシー(カルボナーラ)・オニオンスープ
【間食】 ...
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11月09日　シニアのLINEはEndless？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
卵とじうどん・日本茶
【間食】 ...
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11月08日　町内美化ディー清掃 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・紅茶
【間食】 ...
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11月07日　孫が英語留学から帰国 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドウィッチ・コーンスープ
【間食】 ...
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11月06日　青空の下でGG練習＾＾ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おにぎり(明太・昆布)・日本茶
【間食】 ...
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11月05日　久し振りに理髪店へ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食　野菜サラダ・カレーライス・コーヒー
【間食】 ...
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11月04日　台風31号影響？ 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鉄火巻き・稲荷ずし・日本茶
【間食】 ...
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11月03日　熊二頭出現 【食事の記録】
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子雑煮・きな粉餅・日本茶
【間食】 ...
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