久し振りに理髪店へ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>久し振りに理髪店へ
26年11月05日（木）

久し振りに理髪店へ
< 台風31号影響？ 　｜　青空の下でGG練習... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
外食　野菜サラダ・カレーライス・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鶏団子根菜の甘辛炒め・白湯スープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床6時15分　雨
昨晩の就寝時間　11時　1時間位ボッドキャストを聞きながら転寝
いつの間にか寝落ちし4時過ぎまで眠る　トイレに行き再寝し
史さんに起こされるまで寝ていた　史さんが出掛ける日なので駅まで送る
午前中に雨は止んだので、久しぶりに理髪店へ
腰を痛めてから理髪店に行っていなかったので３ヵ月半ぶり
可成り伸びてしまって気持ちが悪かったので、すっっきりした＾＾
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
145mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE