台風31号影響？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月04日（水）

台風31号影響？
< 熊二頭出現 　｜　久し振りに理髪店へ >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鉄火巻き・稲荷ずし・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・クジラ刺身・白湯スープ・蒟蒻の白和え・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中1度目だ覚めるがよく眠れた
朝からどんよりした曇り空　雨が降りそうなので買い物は午前中に行く
買い物から帰る途中小雨が降り出す、明日にかけてかたまって降るようだ
時間があるので冬物の整理　結構不用品が出てくる
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
148mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
65回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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