孫が英語留学から帰国【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>孫が英語留学から帰国
26年11月07日（土）

孫が英語留学から帰国
< 青空の下でGG練習... 　｜　町内美化ディー清掃 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドウィッチ・コーンスープ
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・カジキのソティー・肉じゃが春雨・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　　即眠り2時半頃目を覚ましトイレへ
ボッドキャストを聞きながら寝落ち、気が付けばを7時半すぎていた
史さんは市の健康診査なので朝飯抜き、一人で朝食を食べる
今朝は雲一つない晴天　気持良い　GGのパ、ッティング練習５ｍ以内を練習
可成り納得のいくパッティングが出来たが、いざ本番は・・・
午後は久しぶりに散歩に出掛けた　距離は短いが前より違和感がなくなった気がする
孫が英語留学から無事帰国、短期６か月だが帰ってくるとアットいう間の帰国＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
143mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
22.5
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE