今年は冬様タイヤなしで【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>今年は冬様タイヤなしで
26年10月31日（土）

今年は冬様タイヤなしで
< GG、日頃の成果＾...
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・牛肉の柳川・具だくさんひじき煮・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴 室温18℃
昨晩の就寝時間11時　即眠り5時半頃まで一気に眠れた
久しぶりにカラッと晴れた秋晴れ＾＾
小運動広場でGGの練習、スニーカーを洗って、カーブスまで史さんを迎えに
カインズのカーショップに預けているスタットレスタイヤを、今年は辞める 　
預けていたタイヤを処分、タイヤ＆ホイール×4で4000円　結構高い？
処理が面倒なので依頼する。10月も今日が最終日、今年の冬は暖冬？
スタットレスを履いて遠乗りもしないので、10万円以上する経費を使うのは辞めにする
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE