衣替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>衣替え
26年10月24日（土）

衣替え
< 市の健康診断を受け...
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
おにぎり(紅サケ・昆布)・モズクスープ・日本茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・酢豚・プルコギ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床７時半　雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り5時半頃までよく眠れた
今朝も小雨、かなり冷え込んできた　これからの季節寒くなってくるのだろう
9時半から　ワールドシリーズ　レイズvsブルワーズをテレビ観戦
自分の予想では、ブルワーズの勢いが強く今年は優勝するかもしれない
雨は、降ったりやんだり肌寒い１日だった　農業の肩にとっては恵みの雨＾＾
夏からいきなり冬になったような気候、冬着に衣替えしなければ
史さんは帯状疱疹予防接種で病院へ　来週は健康検診とインフルの予防接種をするとの事

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
145mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE