Seiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

Seiさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

01月28日 史さんの内視鏡検査

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】 ...
続きを読む

01月27日 良い趣味?

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
続きを読む

01月26日 オミクロン株の変異

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月25日 レトルト食品の進歩

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーコンとブロッコリーカルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月24日 鳥撮・新記録

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット・漬け物類
【間食】 ...
続きを読む

01月23日 マガモ飛来

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】 ...
続きを読む

01月22日 久しぶりの鳥撮仲間と

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
手打ちうどん
【間食】 ...
続きを読む

01月21日 趣味のカメラも断捨離・・・

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月20日 大寒暦通り寒い日だ

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】 ...
続きを読む

01月19日 ルリビタキ雌と遭遇

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】 ...
続きを読む

01月18日 ドキュメント 世界で一番美しい...

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
続きを読む

01月17日 稲荷神社の施錠受けを修理

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺
【間食】 ...
続きを読む

01月16日 新年祈願祭終わる

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・きなこ餅・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月15日 荒神様&お焚きあげの準備

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん
【間食】 ...
続きを読む

01月14日 画像消去・・・

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり・おはぎ・味噌汁
【間食】 ...
続きを読む

01月13日 備えあれば・・・

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

01月12日 良く晴れて気温が低い方が

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ
【間食】 ...
続きを読む

01月11日 ルームランナーで汗をかく

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】 ...
続きを読む

01月10日 机やフローリングの傷を補修

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鶏ガラ醤油ラーメン
【間食】 ...
続きを読む

01月09日 馬頭観音新年祈願祭&どんど焼き

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺焼き(餅)・しるこ(餅)
【間食】 ...
続きを読む

01月08日 馬頭観音・どんど焼き準備

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
田舎屋で肉うどん
【間食】 ...
続きを読む

01月07日 午後の鳥撮も楽し

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ほうれん草ペペロンチーノ・オニオンスープ・コーヒー 
【間食】 ...
続きを読む

01月06日 久しぶりの降雪

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
続きを読む

01月05日 同好会、初鳥撮

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】 ...
続きを読む

01月04日 鏡餅切り

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炊き込みかにご飯・もずくスープ・漬け物類
【間食】 ...
続きを読む

01月03日 98歳のおばあちゃん

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮(お餅2個)
【間食】 ...
続きを読む

01月02日 予定なしの一日

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げそば
【間食】 ...
続きを読む

01月01日 元旦祭

 
【朝ごはん】
お雑煮・おせち料理
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(お餅)
【間食】 ...
続きを読む

12月31日 健康に感謝

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ミニあんパン・ポタージュ・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む

12月30日 元旦祭準備Ⅱ

 
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・コーヒー
【間食】 ...
続きを読む