Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月19日 GGスコアーアップ＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮(餅)・お赤飯・漬物・お茶 ...
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06月18日 休養日＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリックバター)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(餅)・アイスコーヒー ...
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06月17日 コロナ禍以来

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
高菜チャーハン・モズクスープ ...
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06月16日 1週間ぶりにGG総合練習

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ・アイスコーヒー ...
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06月15日 胃カメラ検査

  
【朝ごはん】
胃カメラ検診の為無
【昼ごはん】
サンドイッチ・牛乳・紅茶
【間食】 ...
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06月14日 美化ディー＆神社草刈り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(餅)・日本茶
【間食】 ...
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06月13日 傘寿を迎える

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
ミートドリア・オニオンスープ
【間食】 ...
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06月12日 GG練習成果＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・菓子パン・紅茶
【間食】 ...
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06月11日 義兄さん逝去

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(お餅)・日本茶
【間食】 ...
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06月10日 突然右大腿に痛み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・お茶
【間食】 ...
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06月09日 釜の淵散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
ぜんざい(お餅)・磯部まき(お餅)・お茶
【間食】 ...
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06月08日 フィリピンでの地震

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・紅茶
【間食】 ...
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06月07日 船橋の仲間と鳥撮

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭かき揚げうどん・日本茶
【間食】 ...
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06月06日 久し振りに散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(お餅)・日本茶
【間食】 ...
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06月05日 GG練習試合好調

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)・コーヒー
【昼ごはん】
　オムライス・オニオンスープ・紅茶
【間食】 ...
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06月04日 MLBが面白い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・キムチ・お茶 ...
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06月03日 台風6号の影響

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶 ...
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06月02日 菖蒲を撮りに

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麵・アイスコーヒー ...
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06月01日 スポーツ観戦面白い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり２個・モズクスープ・日本茶 ...
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05月31日 一人より二人

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガリックバター)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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05月30日 夕方GG練習

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭きつねうどん・冷茶
【間食】 ...
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05月29日 胃定期健診

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(コーン・青物・餅)・アイスコーヒー
【間食】 ...
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05月28日 高連地域GG大会

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮(お餅)・きな粉餅・お茶
【間食】 ...
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05月27日 GG練習

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子Ｊ)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ カルボナーラ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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05月26日 野球観戦午前中潰れ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリック)・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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05月25日 ダイソンバッテリー交換

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(ガーリック)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(玉子・お餅)・アイスコーヒー
【間食】 ...
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05月24日 MLBテレビ観戦

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・紅茶
【間食】 ...
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05月23日 夕方散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(玉子・餅)・日本茶
【間食】 ...
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05月22日 インスタグラムで

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・日本茶
【間食】 ...
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05月21日 雨！自宅静養＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏JAM)・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶
【間食】 ...
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