Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月06日 W杯ご苦労様でした＾＾

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・無脂肪牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
雑炊・漬け物類
【間食】 ...
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12月05日 愛車6ヶ月点検

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・無脂肪牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カボチャほうとう
【間食】 ...
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12月04日 マラソン大会

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・もずくスープ
【間食】 ...
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12月03日 年末行事

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・もずく」スープ
【間食】 ...
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12月02日 Ｗ杯 スペイン戦を観戦

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】 ...
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12月01日 Ｗ杯スペイン戦勘違い

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ビビンバ・モズクスープ
【間食】 ...
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11月30日 明日朝4時起き

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】 ...
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11月29日 腰・首の運動療法

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮
【間食】 ...
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11月28日 今季初のシメ飛来

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん・お茶
【間食】 ...
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11月27日 パスミスが大敗につながる

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月26日 メルカリでほぼ完売＾＾

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーうどん
【間食】 ...
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11月25日 腰痛 中々治らず

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】 ...
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11月24日 治療は車で行くことに

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
石窯焼パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月23日 いよいよ決戦だ！

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
北海道ラーメン
【間食】 ...
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11月22日 久し振りの食事会

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーピラフ・オニオンスープ・お茶
【間食】 ...
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11月21日 新型エアコンに驚く

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月20日 カメラなしで散歩

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん
【間食】 ...
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11月19日 １テラ外付けディスク

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月18日 エアコン買い替え

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・アンマン・モズクスープ
【間食】 ...
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11月17日 イカルが飛来

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
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11月16日 史さんは実家の掃除に

  
【朝ごはん】
フランスパン・ヨーグルト・カットフルーツ・牛乳・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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11月15日 レッドカード！

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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11月14日 予報より暖かくて

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(2個)・豚汁
【間食】 ...
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11月13日 町内の美化ディー

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・おしるこ(お餅)・コーヒー
【間食】 ...
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11月12日 2日ぶりの散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(カルボナーラ)・オニオンスープ
【間食】 ...
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11月11日 五回目コロナワクチン接種

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・ミルクココア
【間食】 ...
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11月10日 待ち時間1時間、診療5分

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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11月09日 腰痛回復傾向？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
けんちんうどん・コーヒー
【間食】 ...
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11月08日 皆既月食の撮影

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物・ココア
【間食】 ...
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11月07日 少し早いが冬用タイヤ履き替え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーカップ麺・コーヒー
【間食】 ...
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