Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月21日 市の特定健康診査

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
健康診断のため昼食抜き
【間食】 ...
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10月20日 秋季例大祭終了

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・菓子パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月19日 秋季禮大祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月18日 ルームランナーの出番

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・ホットコーヒー
【間食】 ...
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10月17日 歯科治療

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピサパイ・(バジル)・コーンスープ・ホットコーヒー
【間食】 ...
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10月16日 木遣りの稽古

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・菓子パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月15日 日中散歩まだ暑い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類
【間食】 ...
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10月14日 久し振りに洗車

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレードリア・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月13日 町内体育大会

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月12日 榊採り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷寿司・モズクスープ・コーヒー
【間食】 ...
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10月11日 植物園へ薔薇撮影

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パン・調理パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月10日 かなり寒くなる

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ハムとチーズのホットサンド・コーンスープ
【間食】 ...
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10月09日 急に冷え込んできた！

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・コーヒー
【間食】 ...
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10月08日 久し振りルームランナー

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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10月07日 映画　ロストケアーを観る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部巻き・ぜんざい(お餅)・漬物・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月06日 神社の杜下草刈り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
担担麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月05日 自転車保険加入

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・コーンポタージュ・コーヒー
【間食】 ...
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10月04日 温泉旅行また延期

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・がり少々・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月03日 あ～勘違い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月02日 無店舗販売の栗を買う

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん＆アンマン・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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10月01日 健康診断予約

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月30日 金木犀の香りが＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月29日 雨で彼岸花可哀想

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー（ナポリタン）・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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09月28日 NewBicycle

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンポタージュ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月27日 買い換えの自転車

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
キツネうどん・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月26日 彼岸花を撮りに

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレーヌードル・クルミアンパン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月25日 肌寒さと寒さの感じ方

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・コーヒー
【間食】 ...
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09月24日 ついに20℃を割る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷寿司・海苔巻き・モズクスープ・日本茶
【間食】 ...
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09月23日 24℃を切る外気温

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子とじ力うどん・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月22日 資源回収日

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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