Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月16日 又、雨の一日

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら稲庭うどん・日本茶 ...
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09月15日 終の棲家

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
外食・日本そば・マグロたたき丼・お茶 ...
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09月14日 久し振りに運動

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・紅茶 ...
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09月13日 夏風邪だった！

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・日本茶 ...
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09月12日 どうやら風邪？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮漬物類・海苔　御飯300ｇ・日本茶 ...
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09月11日 GG練習今回も中止

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットプレート(ハムチーズ)・コーンスープ・紅茶 ...
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09月10日 1日雨時々曇りだった

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬物・アイスコーヒー ...
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09月09日 線状降水帯続く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鉄火巻き＆稲荷寿司・日本茶 ...
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09月08日 多雨症？聞きなれない新語

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蕎麦(餅)・アイスコーヒー ...
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09月07日 晴れ間がちょっぴり

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯３００ℊ・佃煮・漬物類 ...
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09月06日 雨・雨・雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・紅茶 ...
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09月05日 三仏合同慰霊祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
狐うどん・日本茶 ...
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09月04日 右大腿部症状回復基調

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリック)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チキンラーメン(玉子)・日本茶 ...
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09月03日 ニホンカモシカ出現

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリック)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマト野菜のリゾット・紅茶 ...
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09月02日 安全運転徹底

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリック)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き＆稲荷ずし・日本茶 ...
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09月01日 今日から９月

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(ガーリック)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン、ミネストローネ・紅茶 ...
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08月31日 地球環境どうなる？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯１５０グラム・海苔・漬物類・モズクスープ・日本茶 ...
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08月30日 交通安全講習会受講

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・日本茶 ...
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08月29日 悪天候続く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きつねうどん・日本茶 ...
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08月28日 足慣らしに散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり鮭・明太・わかめあおさスープ・日本茶 ...
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08月27日 今日も悪天候

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯部まき(餅)・ぜんざい(餅)・日本茶 ...
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08月26日 最高の猛暑

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・コーンポタージュ・紅茶 ...
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08月25日 熊の目撃情報!!!

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カルボナーラ・オニオンスープ ...
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08月24日 運動療法開始

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・紅茶 ...
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08月23日 寝付けず徹夜

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯150ｇ・佃煮・漬物類・日本茶 ...
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08月22日 まだ薬頼り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯150ｇ・佃煮・漬物類・日本茶 ...
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08月21日 夫婦一緒に病院へ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯150ｇ海苔・漬物類・漬物類・日本茶 ...
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08月20日 蓮の花まだ元気＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
御飯150ｇ漬物類・日本茶 ...
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08月19日 痛み中々取れず

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
タンメン・アイスコーヒー ...
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08月18日 半月ぶりに6,400歩歩く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベーリー)・塩バターパン(杏子J)・
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー ...
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