Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月29日 胸部CTを撮る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
モズクスープ
【間食】 ...
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06月28日 梅雨明けで渇水対策は・・・

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
冷やしそうめん・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月27日 誘われて散歩に・・・

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャ－半・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月26日 夕方に洗車

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
五目おこわ・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月25日 極暑！散歩は自粛

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ざるそば・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月24日 予報通り暑い暑い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月23日 病院と理髪店に行く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットプレートサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月22日 映画「おと・な・り」を観る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーピラフ・オニオンスープ
【間食】 ...
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06月21日 通院はそれなりに時間が掛かる

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
磯辺焼き・おしるこ(お餅)
【間食】 ...
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06月20日 久しぶりにカワセミと遭遇

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトニンニクのスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー　
【間食】 ...
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06月19日 神社の杜の草刈

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ソース焼きそば・モズクスープ
【間食】 ...
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06月18日 堀立のジャガイモ頂く

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月17日 皮膚科受診

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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06月16日 今日は一人で散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
マルゲリータ スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月15日 孫の修学旅行

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ･コーヒー
【間食】 ...
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06月14日 散髪代金ピンキリ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
担々麺・コーヒー
【間食】 ...
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06月13日 長女からプレゼント♪

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
稲荷＆海苔巻き・モズクスープ
【間食】 ...
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06月12日 自治会仕事に終始

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
かき揚げうどん・コーヒー
【間食】 ...
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06月11日 「べんり菜」をいただく

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月10日 友人の内視鏡検査

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマト＆ニンニクのスパゲティ・オニオンスープ
【間食】 ...
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06月09日 我慢できず散歩に・・・

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月08日 新ショウガでガリを漬ける

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・フランスパン・牛乳・ヨーグルト・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月07日 テンプレートに四苦八苦

  
酢豚・胡麻鰯・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物類

【夜食】

【今日の感想】 ...
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06月06日 終日雨、おまけに梅雨入り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げそば・コーヒー
【間食】 ...
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06月05日 散歩はお休み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
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06月04日 桑の実を食べに来る野鳥

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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06月03日 天気予報的中＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きのこのドリア・オニオンコーヒーコーヒー
【間食】 ...
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06月02日 久しぶりにアオゲラを撮る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カレー・ナン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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06月01日 「メマトイ」に効くハッカ油？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ヨーグルト・牛乳・フランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海鮮スパゲッティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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05月31日 熊出没注意！

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・パン・ヨーグルト・牛乳・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャ-ハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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