Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月17日 大谷好投＆50号

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月16日 スポーツ観戦で忙しい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップカレーヌードル・石窯クルミパン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月15日 彼岸花花芽出る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮漬物類・お茶
【間食】 ...
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09月14日 町内美化ディー

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮(お餅)・きな粉餅・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月13日 テークアウト・ピザ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
テイクアウトピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月12日 買い物も歩いて

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パン・コーンスープ4・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月11日 まだまだ散歩は厳しい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月10日 隣組の人と散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月09日 生きていたクルミ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・モズクスープ・漬物類
【間食】 ...
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09月08日 おじいさんのバワー

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月07日 三仏合同慰霊祭

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ワサビ中華つけ麺・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月06日 勉強することが沢山

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月05日 ウォーキング何とか出来た

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコ
【間食】 ...
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09月04日 三仏合同祈願の準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パンとアイスコーヒー
【間食】 ...
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09月03日 台風発生⁇

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・きな粉餅・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月02日 庭の水まき

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】 ...
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09月01日 新しいパソコン^^

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷ずし・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月31日 ノートパソコン買い換え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮そば・調理パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月30日 そろそろ禮大祭の準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮・漬け物類・お赤飯・お茶・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月29日 漸く早朝は涼しく？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・菓子パン・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月28日 もう暫くは早朝ウォーキングかな

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月27日 突然の雷雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミネストローネ・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月26日 うっかり寝坊！

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし担々麺・コーヒー
【間食】 ...
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08月25日 中々涼しくならず

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月24日 安物買いの・・・・

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月23日 木遣り会暑気払い

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月22日 頸椎診療

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムレツ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月21日 今日はノンビリ＾＾

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】 ...
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08月20日 今日も雷雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・石窯パン・アイスコーヒー
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08月19日 帯状疱疹帯らしい

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】 ...
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