Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月28日 史さんの内視鏡検査

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】 ...
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01月27日 良い趣味？

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
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01月26日 オミクロン株の変異

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月25日 レトルト食品の進歩

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーコンとブロッコリーカルボナーラ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月24日 鳥撮・新記録

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
リゾット・漬け物類
【間食】 ...
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01月23日 マガモ飛来

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン
【間食】 ...
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01月22日 久しぶりの鳥撮仲間と

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
手打ちうどん
【間食】 ...
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01月21日 趣味のカメラも断捨離・・・

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月20日 大寒暦通り寒い日だ

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット・漬け物
【間食】 ...
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01月19日 ルリビタキ雌と遭遇

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】 ...
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01月18日 ドキュメント 世界で一番美しい...

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
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01月17日 稲荷神社の施錠受けを修理

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
酸辣湯麺
【間食】 ...
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01月16日 新年祈願祭終わる

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・きなこ餅・コーヒー
【間食】 ...
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01月15日 荒神様＆お焚きあげの準備

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵とじうどん
【間食】 ...
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01月14日 画像消去・・・

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり・おはぎ・味噌汁
【間食】 ...
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01月13日 備えあれば・・・

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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01月12日 良く晴れて気温が低い方が

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ポタージュスープ
【間食】 ...
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01月11日 ルームランナーで汗をかく

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトリゾット
【間食】 ...
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01月10日 机やフローリングの傷を補修

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鶏ガラ醤油ラーメン
【間食】 ...
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01月09日 馬頭観音新年祈願祭＆どんど焼き

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺焼き(餅)・しるこ(餅)
【間食】 ...
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01月08日 馬頭観音・どんど焼き準備

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
田舎屋で肉うどん
【間食】 ...
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01月07日 午後の鳥撮も楽し

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ほうれん草ペペロンチーノ・オニオンスープ・コーヒー　
【間食】 ...
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01月06日 久しぶりの降雪

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ
【間食】 ...
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01月05日 同好会、初鳥撮

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】 ...
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01月04日 鏡餅切り

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
炊き込みかにご飯・もずくスープ・漬け物類
【間食】 ...
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01月03日 98歳のおばあちゃん

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お雑煮(お餅２個)
【間食】 ...
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01月02日 予定なしの一日

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げそば
【間食】 ...
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01月01日 元旦祭

  
【朝ごはん】
お雑煮・おせち料理
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい(お餅)
【間食】 ...
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12月31日 健康に感謝

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・ミニあんパン・ポタージュ・コーヒー
【間食】 ...
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12月30日 元旦祭準備Ⅱ

  
【朝ごはん】
フランスパン・野菜サラダ・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらそば・コーヒー
【間食】 ...
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