Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月30日 4月も終わり

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー ...
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04月29日 久し自転車自転車

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
品川巻き(餅)・ぜんざい(餅)・お茶 ...
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04月28日 川沿いウォーキング

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー ...
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04月27日 大祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば・コーヒー ...
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04月26日 自生の藤が綺麗

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・ピザパイ・ポテトスープ・コーヒー ...
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04月25日 散歩も休み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー ...
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04月24日 爽やかな散歩

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
安倍川餅・玉子雑煮・コーヒー
【間食】 ...
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04月23日 木遣りの練習と打ち上げ

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】 ...
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04月22日 お義母さん元気？

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】 ...
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04月21日 防御ネットを張る

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットドッグ・コーンスープ･コーヒー
【間食】 ...
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04月20日 春季禮大祭

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティー　オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月19日 禮大祭準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
卵かけご飯・佃煮類・漬け物類・お茶
【間食】 ...
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04月18日 散歩は休み

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ・お茶
【間食】 ...
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04月17日 今日は暑かった

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チーズトマトリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月16日 バードウォッチング

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺・アップルパイ・コーヒー
【間食】 ...
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04月15日 木遣り練習日

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カップ麺・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】 ...
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04月14日 頸椎症徐々に治まる

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
品川巻き(餅)・ぜんざい(餅)・お茶
【間食】 ...
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04月13日 1日中雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月12日 榊採り

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月11日 今日もさくらは健在

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
オムライス・オニオンスープ・アイス
【間食】 ...
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04月10日 ノーマルタイヤへ履き替え

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月09日 一週間一瞬で過ぎる

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
おにぎり(鮭・昆布)・いなり寿司・モズクスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月08日 木遣りの練習

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月07日 まだ頑張るさくら

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
かき揚げうどん・コーヒー
【間食】 ...
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04月06日 三色布縒り式

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ(ナポリタン)・オニオンスープ・アイス
【間食】 ...
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04月05日 神事の準備

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月04日 散歩＆歯科で診療

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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04月03日 今日も雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】 ...
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04月02日 久々のルームランナー

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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04月01日 今日も雨

  
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子雑煮・きなこ餅・コーヒー
【間食】 ...
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