Ｓｅｉさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月06日 no title

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・ナン、ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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08月05日 お隣からゴウヤを頂く

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】 ...
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08月04日 暑さに慣れていない？

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
コンビニのいなり寿司・もずくスープ
【間食】 ...
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08月03日 暑すぎ散歩は断念

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ・コーヒー
【間食】 ...
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08月02日 車検切れ寸前だった

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ざるそば・コーヒー
【間食】 ...
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08月01日 漸く梅雨明け

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月31日 梅雨明けかな？

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
チャーハン・もずくスープ
【間食】 ...
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07月30日 人体Ⅱ遺伝子を見る

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】 ...
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07月29日 庭の茗荷

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月28日 湿度が高く、大汗

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
チャーハン・モズクスープ・漬物類
【間食】 ...
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07月27日 アオバズクは南に帰った？

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
磯部焼(お餅)・おしるこ(お餅)・漬物
【間食】 ...
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07月26日 自己防衛!　自分に厳しく！

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
卵かけご飯・味噌汁・漬物類･コーヒー
【間食】 ...
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07月25日 録画がありがたく感じる

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】 ...
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07月24日 暇で撮影の練習

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月23日 連休初日

  
【朝ごはん】
　食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
ドリア・ポテトスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月22日 照準器を購入

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
お茶漬け・アイスコーヒー
【間食】 ...
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07月21日 目の酷使

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
あべかわ餅・お茶漬けのり(お餅)
【間食】 ...
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07月20日 歩くも熱中症に注意

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　
【昼ごはん】
サンドウィッチ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月19日 アオバズク抱卵終わったかも

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー　　
【昼ごはん】
お茶漬け
【間食】 ...
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07月18日 衣類乾燥機が大活躍

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらミニうどん・ミニおにぎり
【間食】 ...
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07月17日 カメラレンズの掃除

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月16日 軒下のツバメも巣離れ

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・ポテトスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月15日 ベーシアへ買い出し

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら蕎麦
【間食】 ...
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07月14日 年寄りに負担の各種申請書類

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】 ...
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07月13日 庭の芝生の刈り込み

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(鮭)･赤飯・味噌汁・漬物類
【間食】 ...
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07月12日 久しぶりに大汗を出す

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麺・漬物類
【間食】 ...
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07月11日 衣料品の断捨離

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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07月10日 集中豪雨にコロナ・・・

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
チャーハン・味噌汁・漬物類
【間食】 ...
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07月09日 コロナ感染急に増えてきて心配

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・佃煮・漬物類
【間食】 ...
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07月08日 衣類乾燥機を購入

  
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺巻き・ぜんざい
【間食】 ...
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