「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの最新の記録ノート

GG練習日

 03月27日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン(ハチミツ)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)
【間食】 ...
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集中力半減以下？

 03月26日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン(ガーリックソース)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(紅鮭・コブ)・モズクスープ・お茶
【間食】 ...
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多機能ドロー系ソフト

 03月25日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・フルーツヨーグルト・低脂肪牛乳・塩バターパン(杏子ジャム)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】 ...
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ウソが蕾を・・・・

 03月24日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・紅茶
【間食】 ...
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GG試合ガンバンベー大会

 03月23日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
きつねうどん・紅茶
【間食】 ...
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資源回収日

 03月22日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・日本茶
【間食】 ...
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久し振りの洗車

 03月21日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チーズ＆ハムサンド・コーンポタージュ・コーヒー
【間食】 ...
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しっかり静養

 03月20日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
麻辣たん・紅茶
【間食】 ...
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夏タイヤに交換

 03月19日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
佐野ラーメン・コーヒー
【間食】 ...
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鳥撮春鳥には遇えず

 03月18日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリ タンスパゲティー・オニオンスープ・紅茶
【間食】 ...
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彼岸墓参り

 03月17日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶
【間食】 ...
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ラッキーな１日＾＾

 03月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザ・コーンスープ
【間食】 ...
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祭典会議危うく遅刻

 03月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮・漬物類
【間食】 ...
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自治会費徴収

 03月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ドリア・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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GG/ホールインワン３度＾＾

 03月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
塩ラーメン・お茶
【間食】 ...
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冬春混ざる野鳥

 03月12日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】 ...
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久し振りの鳥撮

 03月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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静かに静養

 03月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶
【間食】 ...
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GG練習日

 03月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
きな粉餅・玉子雑煮・日本茶
【間食】 ...
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神社係卒業＾＾

 03月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子かけご飯。佃煮・漬物類・日本茶
【間食】 ...
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稲荷祈願祭の手伝い

 03月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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いつ迄続く花粉群

 03月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・コーヒー
【間食】 ...
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ジャガイモ植える

 03月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
調理パン・ポタージュスープ
【間食】 ...
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事故目撃

 03月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティー(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】 ...
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恵みの雨第二弾＾＾

 03月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷら稲庭うどん・日本茶
【間食】 ...
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気の抜けた月曜日

 03月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
タンメン・日本茶
【間食】 ...
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自治会総会終わる

 03月01日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで卵・塩バターパン
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットプレートサンド(ハム＆チーズ)・コーヒー
【間食】 ...
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稲荷八幡祈願準備

 02月28日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・モズクスープ
【間食】 ...
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榊採りとお供え搬入

 02月27日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット
【間食】
...
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掛かり付け医へ

 02月26日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(餅)・日本茶
【間食】
...
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恵みの雨＾＾サイコー

 02月25日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】
...
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体調も徐々に回復傾向

 02月24日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば・日本茶　
【間食】
...
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少し風邪気味？

 02月23日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(ナポリタン)。オニオンスープ・コーヒー
【間食】
...
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資源回収日

 02月22日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
麻辣湯・日本茶
【間食】
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船橋から鳥撮仲間

 02月21日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
ぜんざい(お餅)・品川巻き(お餅)・日本茶
【間食】
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GG練習試合で楽しむ

 02月20日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
稲庭うどん(油揚げ)・日本茶
【間食】
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アカゲラを撮る

 02月19日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット
【間食】
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今季初、小綬鶏と遭遇

 02月18日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・クリームパン・コーンスープ・コーヒー
【間食】
...
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GG練習日

 02月17日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】
...
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榊延命策、水揚げ

 02月16日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
コンビニおにぎり(鮭・明太)・モズクスープ
【間食】
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一日が早かった＾＾

 02月15日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
ロールサンド(ハム・コロッケ・玉子)・コーンスープ・紅茶
【間食】
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ウソ今季初遭遇

 02月14日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば(お餅)・日本茶
【間食】
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GG練習・鳥撮休み

 02月13日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
カレーカップヌードル・菓子パン・コーヒー
【間食】
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自分がいない時に・・・・

 02月12日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷら力蕎麦・コーヒー
【間食】
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マニュアル作成終盤＾＾

 02月11日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティー(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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２日ぶりの散歩

 02月10日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
カットフルーツ
【昼ごはん】
かぼちゃホウトウ・日本茶
【間食】 ...
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GG練習も中止

 02月09日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー
カットフルーツ
【昼ごはん】
卵とじうどん・お茶
【間食】 ...
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降雪８㎝

 02月08日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯麵・お茶
【間食】
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雪がほんの少し・・・

 02月07日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド(ハム＆チーズ)・コーンスープ・アンパンハーフ・コーヒー
【間食】
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期日前投票

 02月06日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
稲荷・海苔巻き・玉子雑煮(餅)・日本茶
【間食】
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今季の富士山雪少な！

 02月05日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・日本茶
【間食】
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雪害と日照り続き

 02月04日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ゆで卵・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティー(ナポリタン)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
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ソウシチョウの繁殖推移

 02月03日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ボイルドエッグ・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ピサパン・石焼クルミパン・ミネストローネ・コーヒー
【間食】
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GG交流試合

 02月02日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ボイルドエッグ・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
チャーハン・オニオンスープ・日本茶
【間食】
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GG大会代替え要員に

 02月01日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・ボイルドエッグ・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
酸辣湯・日本茶
【間食】
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