「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの最新の記録ノート

大谷好投＆50号

 09月17日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・アイスコーヒー
【間食】
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スポーツ観戦で忙しい

 09月16日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップカレーヌードル・石窯クルミパン・アイスコーヒー
【間食】
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彼岸花花芽出る

 09月15日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子かけご飯・佃煮漬物類・お茶
【間食】
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町内美化ディー

 09月14日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮(お餅)・きな粉餅・アイスコーヒー
【間食】
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テークアウト・ピザ

 09月13日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
テイクアウトピザ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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買い物も歩いて

 09月12日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パン・コーンスープ4・アイスコーヒー
【間食】
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まだまだ散歩は厳しい

 09月11日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南そば・アイスコーヒー
【間食】
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隣組の人と散歩

 09月10日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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生きていたクルミ

 09月09日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷ずし・モズクスープ・漬物類
【間食】
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おじいさんのバワー

 09月08日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・アイスコーヒー
【間食】
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三仏合同慰霊祭

 09月07日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ワサビ中華つけ麺・アイスコーヒー
【間食】
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勉強することが沢山

 09月06日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・アイスコーヒー
【間食】
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ウォーキング何とか出来た

 09月05日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティー・オニオンスープ・アイスコ
【間食】
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三仏合同祈願の準備

 09月04日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
菓子パンとアイスコーヒー
【間食】
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台風発生⁇

 09月03日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
玉子雑煮・きな粉餅・アイスコーヒー
【間食】
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庭の水まき

 09月02日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】
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新しいパソコン^^

 09月01日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
海苔巻き・稲荷ずし・モズクスープ・アイスコーヒー
【間食】
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ノートパソコン買い換え

 08月31日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
鴨南蛮そば・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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そろそろ禮大祭の準備

 08月30日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
佃煮・漬け物類・お赤飯・お茶・アイスコーヒー
【間食】
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漸く早朝は涼しく？

 08月29日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップヌードル・菓子パン・アイスコーヒー
【間食】
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もう暫くは早朝ウォーキングかな

 08月28日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドリア・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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突然の雷雨

 08月27日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミネストローネ・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
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うっかり寝坊！

 08月26日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし担々麺・コーヒー
【間食】
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中々涼しくならず

 08月25日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】
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安物買いの・・・・

 08月24日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
焼きそば・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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木遣り会暑気払い

 08月23日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ソース焼きそば・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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頸椎診療

 08月22日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
オムレツ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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今日はノンビリ＾＾

 08月21日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】
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今日も雷雨

 08月20日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺・石窯パン・アイスコーヒー

【間食】 ...
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帯状疱疹帯らしい

 08月19日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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来たぁ～雷・豪雨

 08月18日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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ブルーベリー採れた

 08月17日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
きなこ餅・玉子雑煮・アイスコーヒー
【間食】
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ゴウヤを頂く

 08月16日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
盛りそば・アイスコーヒー
【間食】
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ボケ防止に一役

 08月15日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ホットサンド・クルミあんパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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小雨の中ウォーキング

 08月14日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物類
【間食】
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青い空、白い雲

 08月13日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ナポリタンスパゲティ・オニオンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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河原にテント村

 08月12日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・海苔・辛子明太子・佃煮類・漬け物類・
【間食】
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エアコン清掃でスッキリ

 08月11日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
いなり寿司・モズクスープ・ガリ・アイスコーヒー
【間食】
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ツカレタ！

 08月10日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
磯辺焼き(餅)・おしるこ(餅)・アイスコーヒー
【間食】
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困ったもんだ！

 08月09日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ベーグルパン・チーズハムサンド・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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エアコンの修理

 08月08日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
葱焼き・もずくスープ・アイスコーヒー
【間食】
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助かった＾＾

 08月07日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ヌードル・クルミあんパン・アイスコーヒー
【間食】
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エアコンダウン！

 08月06日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし中華・アイスコーヒー
【間食】
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集中力無くなった

 08月05日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
サンドイッチ・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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エアコンご機嫌斜め

 08月04日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ドライカレー・アイスコーヒー
【間食】
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孫達帰る

 08月03日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・アイスコーヒー
【間食】
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久し振りの歓談

 08月02日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
カップ麺(カレー味)・調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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台風9号接近！

 08月01日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ピザパン・コーンスープ・アイスコーヒー
【間食】
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