1日中雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月13日（日）

1日中雨
< 榊採り 　｜　頸椎症徐々に治まる >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ビビンバ・わかめスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鶏ささ身の甘辛カツ・(キャベツ千切り)・肉雲呑・卯の花炒め・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時30分　曇り後雨
町内美化デー7時前に神社へ　既に数人掃除を始めていた
昨日も禮大祭前の社殿の掃除をしているので　境内や側溝の掃き掃除
雨が降りそうだったので参加者は少ないが約1時間で終了
帰って朝食を摂る頃に本降りかわった　
11時からナ・リーグ　ドジャースvsカブス戦 0-16とドジャースの大敗
佐々木はホームラン1本をきしたがナンとか頑張ったが一敗の黒星となる
何とも締まらない試合と成り後味が悪い
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
89回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2719歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.65kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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