榊採り【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月12日(土)

榊採り

< 今日もさくらは健在  | 1日中雨 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
ホットサンド・コーンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
ピーマンのにく詰め(フライドポテト・千切りキャベツ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床 7時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠り朝まで良く眠る
9時前 禮大祭で使用する榊採りと神社清掃をするため会館に集合
榊採りと神社清掃に別れてそれぞれの仕事をする
今回は神社清掃を担当、神社には水道がないので湧き水の水源まで水くみ
バケツ2杯を運び、祭壇・床などを、埃を落とし水拭きをする
社殿にはかなりの杉花粉が入り込んでいた約2時間かけて終了
榊採集組も御祓い用・玉串・花瓶用と沢山採ってきた
来週の土曜日(春季禮大祭前御祓い・玉串幣束)水に指し保管し終了
午後から散歩に出掛け13,000歩/8.4㎞歩く


【記録グラフ】
最低血圧(夜)
70mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
128mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
65回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.55kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
15073歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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