市の健康診断を受ける【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月23日（金）

市の健康診断を受ける
< 回復までもう少し
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで卵・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(蜂蜜)
コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
市健康検診の為15:00頃軽食
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・里芋とイカ煮・牛のじっくり煮・モズクスープ・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り夜中2度起きるがよく眠れた
7時半過ぎ史さんを駅まで送る　今朝は結構冷え込み22℃位の気温
GG練習試合の日なので9時過ぎグランドへ
今日のGG練習試合は調子よく６連続バーディなどが出てハイスコアーがでた
ホールインワン連続は２回連続で出ず６連続でストップ
仲間からは連続バーディの方が難しいと励まされる　
午後2時市の健康検診を予約してあるので掛かり付けの病院へ
病院検査で心電図で不整脈が見つかり市民病院で精密検査
即予約を掛かり付けの医院でとってもらい来週の木曜日に受診する
自覚症状は全くなく至って腰以外は健康だ

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
131mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8072歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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