Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年04月28日（月）
川沿いウォーキング |
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< 大祭準備
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
ナポリタン・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
キャベツサラダ・イカと野菜のオイスターソ炒め・ヒジキの白和え・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時半 曇り
昨晩の就寝時間 11時 即眠り良く眠れた
9時半 少し曇り気味 傘を持って散歩に出掛ける
幸い雨には降られないでいつもより遠くまで足を延ばした
最近の鳥撮は端境期で、代わりにウォーキングに徹している
今日は約15,000歩/9㎞を歩く 散歩で風景や綺麗な植物
などはスマホをカメラの変わリに使っている
結構良く撮影出来るし手軽であるので重宝している
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| 【記録グラフ】 |
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