大祭準備【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月27日（日）

大祭準備
< 自生の藤が綺麗 　｜　川沿いウォーキング >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
鴨南そば・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
アボガド生ハムサラダ・カレー･ナン
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　快晴
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝までよく眠れた
9時前　大祭の準備　事務所＆花場・御仮屋の設置作業
御仮屋は、都バスｎ停留所小屋を祭り期間借りて設置
毎年バス停小屋には燕が巣づくりしていて邪魔しない
ように配慮している 事務所・花場の設置は約2時間で終了
5/2午前中に残りを設置し祭りに備える

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
82mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
137mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4865歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
69.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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