自生の藤が綺麗【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>自生の藤が綺麗
25年04月26日（土）

自生の藤が綺麗
< 散歩も休み 　｜　大祭準備 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(杏ジャム)・
カットフルーツ
【昼ごはん】
サンドイッチ・ピザパイ・ポテトスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
麻婆豆腐・子持ちシシャモ・キャベツサラダ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝までよく眠る
10時天気は曇り気温も昨日より低いが湿度が低く爽やかな感じ
散歩に出掛ける　昨日と同じコースを散歩する11,137歩/6㎞程歩く
丘陵や河川の崖などに、野生の藤が良い香りと花が満開となり綺麗だ
自然の中で自生していて所構わず絡らんで仕舞うので綺麗だが始末が悪い
帰宅後ドジャースvsパイレーツの試合が丁度始まりテレビ観戦
今日のドジャースは良いところ無く完敗点数が取れなく3-0で完敗
3時頃空模様がおかしくなりっ通り雨が通過その後急に太陽が出て来たので
東北方向に綺麗な虹が出来た＾＾

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
135mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11137歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE