木遣りの練習と打ち上げ【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月23日（水）

木遣りの練習と打ち上げ
< お義母さん元気？ 　｜　爽やかな散歩 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
キツネうどん・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
豚とモヤシの醤油麹炒め・ヒジキの白和え・キャベツサラダ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】起床　7時　曇り後雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
予報では雨だったが降り出したのが10時過ぎで散歩には行かなかった
9時頃からドジャースvsカブス戦を中継しているのでテレビ観戦
結果はカブスの延長の末逆転勝ちとなる
午後から史さんとベーシアへ買い物　小雨が相変わらず降る天気
夕方から大祭の為練習していた木遣りの最終練習と打ち上げを会館で実施
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
70
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3595歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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