10/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月26日（月）

10/26
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休肝日

【記録グラフ】
脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3546歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
9時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
東洋水産 ワンタン（1人前） 165 kcal
サントリー オールフリー（1人前） 0 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
カツオたたき（0.8人前） 98.5 kcal
20時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
アジフライ（0.8人前） 196 kcal
21時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
  1495 kcal
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