お義母さん元気？【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>お義母さん元気？
25年04月22日（火）

お義母さん元気？
< 防御ネットを張る 　｜　木遣りの練習と打ち... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・漬け物・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
キャベツサラダ・キクラゲ豚肉のうま塩炒め・玉葱坊主・味噌汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時半　晴れ
昨晩の就寝時間　11時　即眠り朝まで良く眠れた
昨日に続き鳥害防止ネット張り作業を完了させる
史さんはお義母さんが入院している特養へ定期訪問
100歳を迎え母は、今までの様には行かなくなり
介護のかたのお世話になることが多くなって来ている
史さんが3時過ぎに帰って来たので夕方散歩に出掛ける　
11,500歩/約6.3㎞


【記録グラフ】
最低血圧（夜）
73mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE