木遣りの練習【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月08日（火）

木遣りの練習
< まだ頑張るさくら 　｜　一週間一瞬で過ぎる >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
スパゲティ・オニオンスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
海老サラダ・ロースカツ(キャベツ)・みそ汁
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　晴れ時々曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り良く眠れた
今週後半から春季禮大祭の準備
今日は幣束交換の為住吉神社へ持って行く　帰りに注連縄・玉串・御祓い使用する
紙垂をもらって帰宅　毎年自治会長がお願いする事だが代理を務める
19時～祭りに供えて木遣りの練習　久し振りの練習なので中々声が出ない
祭りまでに2回ほど全員での練習をする

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
71
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8109歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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