今日も雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月03日（木）

今日も雨
< 久々のルームランナ... 　｜　散歩＆歯科で診療 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
カレーヌードル・石窯クルミパン・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
春野菜とイカのレモン塩炒め・卯の花炒め・キャベツのサウザンドかけ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　小雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り何度か目が覚めるが良く眠れたほう
今日も3時頃迄雨が降っており自宅で過す　
午前中はMLB ドジャースvsブレーブス戦をテレビ観戦　
大谷が劇的さよなら本塁打でドジャースの8連勝となった
午後は春季禮大祭・青梅大祭のお供えの発注書を作成し八百屋・酒屋に届ける
明日は天気回復らしいが、歯医者外来予約しているので鳥撮はお休み

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
125mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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