ノーマルタイヤへ履き替え【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月10日（木）

ノーマルタイヤへ履き替え
< 一週間一瞬で過ぎる 　｜　今日もさくらは健在 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜とチキンのマスタードソティー・ヒジキと大豆の煮物
キャベツのソースマヨネーズ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時15分　曇り
昨晩の就寝時間　11時　即眠り良く眠れた
史さんが出掛ける日なので早起き
7時半過ぎ、駅まで送る途中での出来事　
信号待ちをしていて、まだ赤信号なのにスタートしていた
史さんに教えられて気がつく　自分では気がつかない出来事
どうしてこんなことになったのか自分でも解らない
もし歩行者が車が、考えただけでぞっとする一瞬だった
送った帰り道もどうして？一寸した時間に他のことを考え
無意識のうちに車を発進させていた
カインズへスタットレスとノーマルタイヤの履き替えに行く
今年はスタットレスはいたけど一度もお世話にならなかった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
79mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
144mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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