今日も雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年04月01日（火）

今日も雨
< 曇り、寒い！ 　｜　久々のルームランナ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・ゆで玉子・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
玉子雑煮・きなこ餅・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鮭ソティー(キャベツ千切り)・牛蒡の唐揚げ・帆立クリームスープ・枝豆
【夜食】

【今日の感想】
起床　７時　雨　外気３℃
昨晩の就寝時間　11時
この時期としては、かなり寒く富士吉田や山中湖辺りはかなりの降雪
今日から４月春季禮大祭・５月の青梅大祭など忙しくなる
来週末は三色布縒り式・拍子木衣装＆拍子木激励会と祭りの前哨戦が続く
神社係は、その都度式典に関わる準備とこの時期は忙しい

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
78mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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