曇り、寒い!【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月31日(月)

曇り、寒い!

< 大リーグテレビ観戦  | 今日も雨 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・ミルクココア
【間食】

【晩ごはん】
鶏と春野菜の黒酢あん
【夜食】

【今日の感想】
起床 6時 曇り
昨晩の就寝時間11時 即眠り6時に目覚める
史さんが出掛ける日なので早起き
7時40分駅まで送る 帰宅後お散歩カメラを持ち出掛ける
曇り空だが梅岩寺・永山丘陵・釜の淵・金剛寺を昨日同様回ったが
満開までは2~3日かかりそう 天気予報では明日も雨か雪の予報
からりと晴れた青空に桜花とは行かないようだ
夕方史さんを迎えに駅まで 帰りがけポツポツ雨が降りだした
此処の所空模様が芳しくなく3日振りの散歩
梅岩時の枝垂れ1本は咲き始め 残りの1本は5分咲き位で綺麗だ
グラウンド上・釜の淵・金剛寺など巡ったが2~5分先と言ったところだ

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
78mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
147mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.7kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
69
体年齢() のグラフ
心拍数
61回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
11813歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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