MyLife 9Nov26【Tokyo198さんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月09日(月)

MyLife 9Nov26

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【今日のできごと】
 3時起床、朝風呂30分
【今日の感想】
 AM5:30 血圧 135/77 脈拍 77
三禁止(減量)食品 メンチカツ 昼めし 菓子 
  月1kg減量 半年継続 目標 65KG


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