晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年10月12日（月）

晴
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三連休最終日
よく寝た〜♪
8時ごろにゆっくり起きて朝ラン(^^♪
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
44
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10463点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
85回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
6.3km
走行距離（km） のグラフ
ジョギング
5.03km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
35.13分
ジョギング（分） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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