正月気分も終わり【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>正月気分も終わり
26年01月07日（水）

正月気分も終わり
< すき焼きは忙しない 　｜　ビンズイ初撮り >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん・お茶
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・アジフライ・かまぼこキュウリ・蒟蒻の煮物・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　曇り
昨晩の就寝時間　11時　夜中クレちゃんが盛んに起こしに来る
無視しきれずにかまうと、窓開けコール　真夜中寒いのにそれこそ無視
納まったかと思えば今度は布団の上を歩き回り寝床探し重くて々
目が覚めたら、7時半を回っていた
鳥撮仲間の発熱などがあり、今日はどんより曇った状態鳥撮はお休み
午後から史さんとベーシアへ買い物　今日はガラ空き状態
大晦日とえらい違い　正月気分も終わった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
71mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
136mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
64回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE