すき焼きは忙しない【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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26年01月06日(火)

すき焼きは忙しない

< 初鳥撮・初転び  | 正月気分も終わり >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
すき焼き・香の物
【夜食】

【今日の感想】
起床6時 快晴
昨晩の就寝時間 11時 即眠れたが1時間で目が覚めた
1時間しか寝ていないのに熟睡した錯覚に取らわれる 
目が覚めたのでトイレに行き横になった循環クレちゃんが現れる
クレとの攻防があり、諦めて史さんの寝床を狙いに行った
6時史さんが出かけるので早めに起こされる
7時半過ぎに駅まで送る 学校がまだ休みのせいか道中空いている
午前中に、今週末の馬頭観音新年祈願祭&どんと焼きのお供えを発注
スーパーに行きするめを購入 三宝の上に敷く半紙も購入する
夕方史さんを迎えに駅まで 道中心成しか日没が遅くなったかな
今日は我が家ですき焼きを作る いつも面倒なので店に食べに行く
二人だけだと作る食べる、忙しなくて、ビールを飲みながらなどと
優雅に食べている時間などない、忙しないだけで あっという間に終了する

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
77mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
144mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
心拍数
66回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
50.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.2
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
69kg
体重(kg) のグラフ
   
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