さあてと…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月10日（火）

さあてと…↑
< という事で…↓
さあてと…↑ 画像1 さあてと…↑ 画像2
【朝ごはん】
611.7kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal
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　今日は天気が良く風もさして吹かなさそうなのでタイヤ交換でもするか！
いつまで自分で出来るか分からんけど出来る限りやりますよ。
　昨日北上のイオンに行ったついでにイオンシネマが出来たというので見に行って来ました。
ゴジラ-0.0やってました！
中に入りませんでしたが(^^;
1階にはクレーンゲームが数十台1フロアを占めてました。
2階はイオンシネマとガシャポンゲームが…(って、昔はガチャポンって言ってなかったっけ？？)
どんだけ流行ってんだか…
大宮のイオンシネマは同じ建物の中にあって、北上のイオンシネマは別に建物を作ってました。
ま、田舎なので土地はあるからな…
あと決定的に違うのは大宮のイオンの周りは家がびっしりで北上のイオンの周りは木がびっしり（笑）
って実際は道路に面してたり高速が近くを走ったりしてますが…
でも、店舗はあっても住宅はあまりないかもなぁ…
とは言え「北上も都会みたくなってきたじゃ♪サイゼもあっけな！」(^皿^)ﾆﾋ
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【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
121mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ランチパック　苺ジャム＆マーガリン（2人前） 272 kcal
イオン東北マックスバリュ 東北産小麦使用ホテルブレッド(1/4)（0.3333人前） 149 kcal
明治 チューブでクリーミースプレッド（1人前） 44.8 kcal
トップバリュ インスタントコーヒー（1人前） 6.7 kcal
AGF マリーム　ハーフ（1人前） 26 kcal
味の素 パルスイート　カロリーゼロ（1人前） 0 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
森永乳業 ビヒダスヨーグルト　脂肪0（1人前） 46 kcal
ウィズメタックフーズ 冷凍ブルーベリー　ホール（1人前） 19.2 kcal
伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） 0 kcal
  612 kcal
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