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みたおさんの最新の記録ノート

天気が不安定…↑

 11月27日（木）
【朝ごはん】
533.4kcal
【昼ごはん】
441.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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寝た寝た…↓

 11月26日（水）
【朝ごはん】
405.2kcal
【昼ごはん】
380.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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干し柿♪…↑

 11月25日（火）
【朝ごはん】
583.8kcal
【昼ごはん】
362.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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振替休日…↑

 11月24日（月）
【朝ごはん】
568kcal
【昼ごはん】
488.2kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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落ち葉掃除…→

 11月23日（日）
【朝ごはん】
714.2kcal (食い過ぎた)
【昼ごはん】
403kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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オイル交換完了！…↓

 11月22日（土）
【朝ごはん】
473.8kcal
【昼ごはん】
393.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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オイル交換…↓

 11月21日（金）
【朝ごはん】
481.1kcal
【昼ごはん】
445kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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診察日…↓

 11月20日（木）
【朝ごはん】
466kcal
【昼ごはん】
447.4kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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初雪…↓

 11月19日（水）
【朝ごはん】
469.8kcal
【昼ごはん】
271kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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雪降らなかった…↑

 11月18日（火）
【朝ごはん】
476.4kcal
【昼ごはん】
511kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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クーラーにカバー…↑

 11月17日（月）
【朝ごはん】
480.3kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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流石に寒い…↓

 11月16日（日）
【朝ごはん】
487.4kcal
【昼ごはん】
421.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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何もかも高い…↑

 11月15日（土）
【朝ごはん】
625kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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灯油を買いに…↑

 11月14日（金）
【朝ごはん】
474.5kcal
【昼ごはん】
405kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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タイヤ交換しました…↓

 11月13日（木）
【朝ごはん】
515.9kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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タイヤ交換…↓

 11月12日（水）
【朝ごはん】
493.5kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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午前中仕事…↑

 11月11日（火）
【朝ごはん】
430.2kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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地震多発…↑

 11月10日（月）
【朝ごはん】
537.8kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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リンゴ美味い♪…→

 11月09日（日）
【朝ごはん】
407.5kcal
【昼ごはん】
567kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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距離感の狂い…↑

 11月08日（土）
【朝ごはん】
479cal
【昼ごはん】
472.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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晴天から曇り…↓

 11月07日（金）
【朝ごはん】
527.4kcal
【昼ごはん】
338kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7時半起き…↓

 11月06日（木）
【朝ごはん】
436.9kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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6時半起き…→

 11月05日（水）
【朝ごはん】
545kcal
【昼ごはん】
829kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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8時半起き…↑

 11月04日（火）
【朝ごはん】
521.3kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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また8時起き…↓

 11月03日（月）
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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洗濯したのに…→

 11月02日（日）
【朝ごはん】
662.8kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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凄い雨…→

 11月01日（土）
【朝ごはん】
438.8kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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プロジェクター台…↑

 10月31日（金）
【朝ごはん】
462.5kcal
【昼ごはん】
375kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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酒抜き…↓

 10月30日（木）
【朝ごはん】
598.8kcal
【昼ごはん】
331kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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8時起き…↓

 10月29日（水）
【朝ごはん】
449kcal
【昼ごはん】
383kcal
【晩ごはん】
431kcal ...
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天候不順…↓

 10月28日（火）
【朝ごはん】
482.5kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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暴飲暴食…↑

 10月27日（月）
【朝ごはん】
609.8kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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最高14度…↓

 10月26日（日）
【朝ごはん】
378.9kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ワープロ…↑

 10月25日（土）
【朝ごはん】
452.7kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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診察日…↑

 10月24日（金）
【朝ごはん】
439.6kcal
【昼ごはん】
456kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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焼かない焼きそば…→

 10月23日（木）
【朝ごはん】
393.6kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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親父の命日…↓

 10月22日（水）
【朝ごはん】
482.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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パン食…→

 10月21日（火）
【朝ごはん】
550.7kcal
【昼ごはん】
367.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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アップ忘れてた…↓

 10月20日（月）
【朝ごはん】
620.4kcal
【昼ごはん】
408.3kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ココ重いなぁ…↑

 10月19日（日）
【朝ごはん】
489.8kcal
【昼ごはん】
429.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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買っちまった…↓

 10月18日（土）
【朝ごはん】
417.5kcal
【昼ごはん】
508.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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目まぐるしい天気…→

 10月17日（金）
【朝ごはん】
485.5kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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気温差7度…↑

 10月16日（木）
【朝ごはん】
509.6kcal
【昼ごはん】
460.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ブルーレイ修理…↓

 10月15日（水）
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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2kg2000円…↑

 10月14日（火）
【朝ごはん】
660kcal
【昼ごはん】
417kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日は5時起き…↑

 10月13日（月）
【朝ごはん】
418.8kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日も7時起き…↓

 10月12日（日）
【朝ごはん】
522.8kcal
【昼ごはん】
495kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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7時に起きた…→

 10月11日（土）
【朝ごはん】
591.8kcal
【昼ごはん】
360kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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草刈れた!!…→

 10月10日（金）
【朝ごはん】
425.6kcal
【昼ごはん】
461.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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ネジが外れた!!…↓

 10月09日（木）
【朝ごはん】
505.6kcal
【昼ごはん】
569.1kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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写真のAIカラー化…↓

 10月08日（水）
【朝ごはん】
534.3kcal
【昼ごはん】
437.5kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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さらに厚板…↓

 10月07日（火）
【朝ごはん】
449.5kcal
【昼ごはん】
483kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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しかしさぁ…↑

 10月06日（月）
【朝ごはん】
628.3kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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浴室換気扇…→

 10月05日（日）
【朝ごはん】
554.8kcal
【昼ごはん】
570.9kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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体重計…→

 10月04日（土）
【朝ごはん】
425.1kcal
【昼ごはん】
540.7kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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今日も晴天♪…↓

 10月03日（金）
【朝ごはん】
461.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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板を突っついてた…↓

 10月02日（木）
【朝ごはん】
733kcal
【昼ごはん】
357kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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復活してましたね…↑

 10月01日（水）
【朝ごはん】
422.3kcal
【昼ごはん】
590kcal
【晩ごはん】
kcal ...
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