みたおさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月17日 クーラーにカバー…↑

  
【朝ごはん】
480.3kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】 ...
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11月16日 流石に寒い…↓

  
【朝ごはん】
487.4kcal
【昼ごはん】
421.7kcal
【晩ごはん】 ...
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11月15日 何もかも高い…↑

  
【朝ごはん】
625kcal
【昼ごはん】
399kcal
【晩ごはん】 ...
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11月14日 灯油を買いに…↑

  
【朝ごはん】
474.5kcal
【昼ごはん】
405kcal
【晩ごはん】 ...
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11月13日 タイヤ交換しました…↓

  
【朝ごはん】
515.9kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】 ...
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11月12日 タイヤ交換…↓

  
【朝ごはん】
493.5kcal
【昼ごはん】
507kcal
【晩ごはん】 ...
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11月11日 午前中仕事…↑

  
【朝ごはん】
430.2kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】 ...
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11月10日 地震多発…↑

  
【朝ごはん】
537.8kcal
【昼ごはん】
392kcal
【晩ごはん】 ...
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11月09日 リンゴ美味い♪…→

  
【朝ごはん】
407.5kcal
【昼ごはん】
567kcal
【晩ごはん】 ...
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11月08日 距離感の狂い…↑

  
【朝ごはん】
479cal
【昼ごはん】
472.5kcal
【晩ごはん】 ...
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11月07日 晴天から曇り…↓

  
【朝ごはん】
527.4kcal
【昼ごはん】
338kcal
【晩ごはん】 ...
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11月06日 7時半起き…↓

  
【朝ごはん】
436.9kcal
【昼ごはん】
522kcal
【晩ごはん】 ...
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11月05日 6時半起き…→

  
【朝ごはん】
545kcal
【昼ごはん】
829kcal
【晩ごはん】 ...
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11月04日 8時半起き…↑

  
【朝ごはん】
521.3kcal
【昼ごはん】
412kcal
【晩ごはん】 ...
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11月03日 また8時起き…↓

  
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
432kcal
【晩ごはん】 ...
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11月02日 洗濯したのに…→

  
【朝ごはん】
662.8kcal
【昼ごはん】
487kcal
【晩ごはん】 ...
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11月01日 凄い雨…→

  
【朝ごはん】
438.8kcal
【昼ごはん】
577kcal
【晩ごはん】 ...
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10月31日 プロジェクター台…↑

  
【朝ごはん】
462.5kcal
【昼ごはん】
375kcal
【晩ごはん】 ...
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10月30日 酒抜き…↓

  
【朝ごはん】
598.8kcal
【昼ごはん】
331kcal
【晩ごはん】 ...
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10月29日 8時起き…↓

  
【朝ごはん】
449kcal
【昼ごはん】
383kcal
【晩ごはん】 ...
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10月28日 天候不順…↓

  
【朝ごはん】
482.5kcal
【昼ごはん】
416kcal
【晩ごはん】 ...
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10月27日 暴飲暴食…↑

  
【朝ごはん】
609.8kcal
【昼ごはん】
526kcal
【晩ごはん】 ...
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10月26日 最高14度…↓

  
【朝ごはん】
378.9kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】 ...
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10月25日 ワープロ…↑

  
【朝ごはん】
452.7kcal
【昼ごはん】
454kcal
【晩ごはん】 ...
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10月24日 診察日…↑

  
【朝ごはん】
439.6kcal
【昼ごはん】
456kcal
【晩ごはん】 ...
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10月23日 焼かない焼きそば…→

  
【朝ごはん】
393.6kcal
【昼ごはん】
446kcal
【晩ごはん】 ...
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10月22日 親父の命日…↓

  
【朝ごはん】
482.8kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】 ...
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10月21日 パン食…→

  
【朝ごはん】
550.7kcal
【昼ごはん】
367.7kcal
【晩ごはん】 ...
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10月20日 アップ忘れてた…↓

  
【朝ごはん】
620.4kcal
【昼ごはん】
408.3kcal
【晩ごはん】 ...
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10月19日 ココ重いなぁ…↑

  
【朝ごはん】
489.8kcal
【昼ごはん】
429.5kcal
【晩ごはん】 ...
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