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26年10月15日（木）
診察日…↓ |
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< シナモン2g…↓
｜ 飲んだぁ～～…↑ >
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【朝ごはん】
473.1kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal
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今日は月一の診察日です。
午前中に予約を入れました。
12月からは午後にしようかな…
また雪が降ると出るの大変そうだし…
というか出るのは何とかなるんだ…帰りが大変なんだ…
スタックして上れなくなる…
またそんな季節が近付いてくるんだなぁ（>_<;
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（0.993人前） |
234 |
kcal |
| ヤマキ食品 あまくちたくあん（1人前） |
10.3 |
kcal |
| 丸美屋 梅かつおふりかけ（1人前） |
7.4 |
kcal |
| 伊藤園 香り薫るむぎ茶（1人前） |
0 |
kcal |
| トップバリュ わかめ合わせみそ（1人前） |
21 |
kcal |
| ヤマダフーズ 納豆汁の素（1人前） |
8.5 |
kcal |
| 神戸物産 乾燥わかめ（1人前） |
4.1 |
kcal |
| 前島食品 とろろこんぶ（1人前） |
3.7 |
kcal |
| トップバリュ 50種類の野菜ジュース（1人前） |
80 |
kcal |
| 明治乳業 ブルガリアヨーグルト 脂肪0（1人前） |
41 |
kcal |
| トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） |
26.4 |
kcal |
| トップバリュ シナモンパウダー（1人前） |
4.8 |
kcal |
| 8時 |
| トップバリュ ドリップコーヒー コロンビアブレンド（1人前） |
5.9 |
kcal |
| AGF マリーム ハーフ（1人前） |
26 |
kcal |
| 味の素 パルスイート カロリーゼロ（1人前） |
0 |
kcal |
| 12時 |
| トップバリュ レモン風味の塩焼そば（1人前） |
518 |
kcal |
| 伊藤園 健康ミネラルむぎ茶（0.3人前） |
0 |
kcal |
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991 |
kcal |
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