健康管理は、食事の管理から。ご飯 中の栄養バランスを見てみよう

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ご飯 中の詳細

材料

米・もち米 並1杯 235 kcal
    235.2 kcal
ご飯 中

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 235.2 kcal
 
8.8%
内訳
炭水化物 51.9 g
 
11.1%
内訳
タンパク質 3.5 g
 
2.6%
内訳
ナトリウム 1.4 mg
 
---%
 
脂質 0.4 g
 
0.5%
内訳
カリウム 40.6 mg
 
1.3%
内訳
カルシウム 4.2 mg
 
0.1%
内訳
0.1 mg
 
0.2%
内訳
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
内訳
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 --- mg
 
---%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK --- μg
 
---%
 
葉酸 4.2 μg
 
0.4%
内訳
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 0.4 g
 
1.6%
内訳
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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