義兄の４９日法要【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月26日（日）

義兄の４９日法要
< 今日の早朝は涼しぃ...
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパン(杏子J)
カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
法事懐石料理
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・鮭とポテトの和風あんかけ炒め・冷やしなす・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
　起床　6時　晴れ後雨
昨晩の就寝時間　11時何度か目が覚め6時過ぎに起床
義兄の49日納骨法要があるため4千葉船橋迄切るまで向かう
12時半霊園に集合、 早めに家を出る混雑もなく順調に走れ11時過ぎに霊園に到着
久しぶりの長距離運転　運転も緊張したが往復無事に走行できた＾＾
コロナ禍移行葬儀のずいぶん変わり、商業主義的な派手さはなくなり本来の姿に変わって来た

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
130mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
60回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
1.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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