晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月25日（土）

晴
< 薄曇夕方強雨 　｜　晴午後一時雷雨 >
終日家でノンビリ。
ドイツ旅行記の7月6〜9日分をまとめる。
朝はハンブルクの赤レンガ倉庫街のカフェで買った珈琲カップでコーヒーを飲む、ドイツロスだ〜。
もう帰ってきて12日も経つなんて、、
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
25回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13407点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
◆消費カロリー
1358kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
59.75kg
体重（kg） のグラフ
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