11/7【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月07日（土）

11/7
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庭仕事

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5007歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
13時
タンタンメン（0.8人前） 617 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
餃子（0.6人前） 229 kcal
チャーハン（0.4人前） 151 kcal
16時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
20時
うどん（0.4人前） 171 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2362 kcal
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