11/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月04日（水）

11/4
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
10時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
13時
柿（1人前） 78 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
なめこ（水煮缶詰）（5人前） 45 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
焼売（0.8人前） 167 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
ひき肉オムレツ（0.1人前） 75.4 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2077 kcal
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