11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年11月05日（木）

11/5
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4903歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2024kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
カツカレー（0.8人前） 694 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
16時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
19時
イオン 寿司盛り合わせ（1人前） 571 kcal
お茶（3人前） 6 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
20時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ホタルイカ（3人前） 20.2 kcal
21時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2024 kcal
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