健康管理は、食事の管理から。カツカレーの栄養バランスを見てみよう
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カツカレーの詳細
カツカレーの詳細
材料
*
カレールー
1人前
81.9
kcal
*
玉ねぎ
中0.4玉
28.9
kcal
*
にんじん
中0.4本
29.6
kcal
*
マッシュルーム
中1個
1.1
kcal
*
生パン粉
大さじ1杯
8.4
kcal
*
小麦粉(薄力粉)
大さじ1杯
29.4
kcal
*
豚肩ロース
1人前
688
kcal
867.3
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
867.3
kcal
34.7%
内訳
*
炭水化物
28.9
g
6.6%
内訳
*
タンパク質
8.9
g
7.1%
内訳
*
ナトリウム
726
mg
18.4%
内訳
*
脂質
76.6
g
110.3%
内訳
*
カリウム
539
mg
17.9%
内訳
*
カルシウム
55.3
mg
2.4%
内訳
*
鉄
1.5
mg
3%
内訳
*
亜鉛
1.1
mg
3.6%
内訳
*
ビタミンA
561
μgRE
18.7%
内訳
*
ビタミンB1
0.3
mg
21.4%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
6.2%
内訳
*
ビタミンB6
0.3
mg
0.5%
内訳
*
ビタミンB12
0.5
μg
20.8%
内訳
*
ビタミンC
9.6
mg
9.6%
内訳
*
ビタミンD
0.8
μg
1.6%
内訳
*
ビタミンE
1.6
mg
0.2%
内訳
*
ビタミンK
6.4
μg
8.5%
内訳
*
葉酸
44
μg
4.4%
内訳
*
コレステロール
76.2
mg
10.1%
内訳
*
食物繊維
4.4
g
17.6%
内訳
*
食塩相当量
1.9
g
23.7%
内訳
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