健康管理は、食事の管理から。カツカレーの栄養バランスを見てみよう

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カツカレーの詳細

材料

＊カレールー 1人前 81.9 kcal
＊玉ねぎ 中0.4玉 28.9 kcal
＊にんじん 中0.4本 29.6 kcal
＊マッシュルーム 中1個 1.1 kcal
＊生パン粉 大さじ1杯 8.4 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 大さじ1杯 29.4 kcal
＊豚肩ロース 1人前 688 kcal
    867.3 kcal
カツカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 867.3 kcal
 
34.8%
 内訳
＊炭水化物 28.9 g
 
6.6%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 726 mg
 
18.4%
 内訳
＊脂質 76.6 g
 
110.8%
 内訳
＊カリウム 539 mg
 
17.9%
 内訳
＊カルシウム 55.3 mg
 
2.4%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 561 μgRE
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 9.6 mg
 
9.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 6.4 μg
 
8.5%
 内訳
＊葉酸 44 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール 76.2 mg
 
10.1%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
17.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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