晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月31日（金）

晴
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在宅→午後3時から神谷町へ。
自宅にてBESTPRICEbyTOPVALU国産米ブレンド米使用ごはん180g＋無印良品ごはんにかけるルーロー飯130g（1人前）、ルイボスティー。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウエスト
74.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
2回
腹筋（回） のグラフ
◆消費カロリー
1490kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5525歩
万歩計（歩） のグラフ
 		気温
35℃
気温（℃） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11978点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
60.05kg
体重（kg） のグラフ
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