7/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年07月31日（金）

7/31
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テレワーク
飲み会

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12045歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（0.5人前） 69 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
サバ（0.5人前） 71.1 kcal
タマネギ（0.5人前） 60.5 kcal
19時
もつ焼き（0.3人前） 70.8 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
20時
ざるそば（1人前） 297 kcal
  2149 kcal
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