曇のち小雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月23日（水）

曇のち小雨
< 快晴 　｜　晴 >
シルバーウィーク最終日
朝ラン♬
久しぶりに走った割にはまあまあかな？

『さよならミス・ワイコフ』
公開当時は、男子生徒の中でかなり話題になったと思い、アマプラで観てみたが、酷い、後味の悪い映画だった。
当時問題になっていた人種差別など、今も解決されていない事が色々とあって考えさせられる内容だった。

『サンセット大通り』
こちらは、かなり古い映画だったがよくできたストーリーで面白かった。
【記録グラフ】
体重年齢
45
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
39分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
7.15分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
57385点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
95回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
気温
23℃
気温（℃） のグラフ
 		ジョギング
4.97km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
36.03分
ジョギング（分） のグラフ
万歩計
1354歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1371kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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