9/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月14日（月）

9/14
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【記録グラフ】
脈拍
74回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2912歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お茶（1人前） 2 kcal
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
湖池屋 ポテトチップス（1人前） 138 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
冷しゃぶ（0.3人前） 185 kcal
やよい軒 ざるうどん（2人前） 546 kcal
長ネギ（2人前） 44.8 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
20時
日本酒（1人前） 193 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  2173 kcal
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