9/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月13日（日）

9/13
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新潟
コンサート
【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8064歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
77.7kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
12時
なか卯 カツ丼（0.7人前） 552 kcal
ざるそば（0.5人前） 149 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
長ネギ（1人前） 22.4 kcal
19時
イオン 寿司盛り合わせ（1人前） 571 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ショウガ甘酢漬け（5人前） 10.2 kcal
お茶（2人前） 4 kcal
21時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
22時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
  2155 kcal
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