9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月17日（木）

9/17
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【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1808kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
お茶（1人前） 2 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
カレーライス（0.6人前） 543 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
イオン 韓国のり（1人前） 14 kcal
サンマの刺身（0.3人前） 93 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（2人前） 5.1 kcal
理研ビタミン 青じそ（2人前） 28 kcal
きゅうり（0.7人前） 73 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
春巻（0.7人前） 156 kcal
21時
そうめん（0.5人前） 225 kcal
小口ネギ（1人前） 10.8 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  1808 kcal
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