健康管理は、食事の管理から。みょうがの栄養バランスを見てみよう

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みょうがの詳細

材料

みょうが 中1個 0.6 kcal
    0.6 kcal
みょうが

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 0.6 kcal
 
---%
 
炭水化物 2.6 g
 
0.5%
 
タンパク質 0.9 g
 
0.7%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.1 g
 
0.1%
 
カリウム 210 mg
 
7%
 
カルシウム 25 mg
 
1%
 
0.5 mg
 
1%
 
亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 
ビタミンA 3 μgRE
 
0.1%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 
ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 
ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC 2 mg
 
2%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE 0.1 mg
 
---%
 
ビタミンK 20 μg
 
26.6%
 
葉酸 25 μg
 
2.5%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 2.1 g
 
8.4%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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