9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年09月09日（水）

9/9
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
カフェオレ（0.5人前） 51.3 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
理研ビタミン 青じそ（2人前） 28 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　砂肝（1人前） 62 kcal
20時
紹興酒（1人前） 127 kcal
マーボナス（0.4人前） 273 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1899 kcal
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